Gesunde Ideen für die Kinderbrotdose

Eine gut gefüllte Brotdose gibt deinem Kind die Power, die es für einen aktiven Tag braucht. Mit ein paar Tricks wird die Vorbereitung zum Kinderspiel:

💡 Tipp:
Am besten bereitet ihr alles schon gemeinsam am Abend vor. So bleibt morgens mehr Zeit für einen entspannten Start in den Tag. Oder, wenn du lieber früh aktiv bist: Pack die frischen Snacks einfach vor dem Aufstehen deiner Kinder.

🧡 Herzhafte Ideen:

• Vollkornbrot mit Frischkäse, Hummus oder Scheibenkäse
• Wraps mit Frischkäse, Kräutern und Gurkenstreifen
• Dinkel-, Kichererbsen-, Linsen- oder Maiswaffeln
• Selbstgemachte Gemüsesticks (mit Joghurt-Dip)

🍓 Frisches Obst:

• Äpfel in Spalten (gerne mit Schale für die Vitamine)
• Trauben, Heidelbeeren, Himbeeren oder Brombeeren
• Pfirsich- und Nektarinenstücke
• Obstspieße mit kleinen Würfeln aus Melone, Banane und Erdbeeren (in der Sasion Mai-August)

🥒 Knackiges Gemüse:

• Gurkenscheiben oder Sticks
• Möhrensticks, geschält und knackig frisch
• Paprikastreifen in bunten Farben
• Cocktailtomaten

🥛 Kleine Extras:

• Joghurt mit frischen oder tiefgekühlten Beeren, Nüssen und einem Klecks Honig oder Dattelsirup
• Nüsse oder kleine Samenmischungen (wenn in der Kita erlaubt)
• Dattelbällchen (selbstgemachte Energie-Bites mit Haferflocken und Nussmus)
• Mini-Muffins aus Vollkornmehl