Sport in der Schwangerschaft

Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?

Ja, solange es dir gut tut, darfst du bis zur Geburt Sport machen. Bei Komplikationen in der Schwangerschaft solltest du vorher mit deinem Frauenarzt darüber reden (zum Beispiel vorzeitige Wehen oder Blutungen).

Extreme oder gefährliche Sportarten sollten gemieden werden. Auch sollte es  dir nicht um Leistungssteigerung gehen, sondern um dein Wohlbefinden. 

Hast du Lust auf ein Workout? Dann probier doch mal das Video aus.