Warum ist Bewegung in der Schwangerschaft wichtig?

Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig und hat viele Vorteile für Mutter und Kind.

Schwangerschaft

Bewegung

Essen, Trinken und Bewegen Broschüre vom Bundeszentrum für Ernährung

Das Heft vermittelt die Botschaften zu dem Thema Essen, Trinken und Bewegen in der Schwangerschaft ausschließlich über Illustrationen.

Sport in der Schwangerschaft

Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?

Ja, solange es dir gut tut, darfst du bis zur Geburt Sport machen. Bei Komplikationen in der…

Warum ist Rückbildungsgymnastik nach der Geburt so wichtig?

Während der Schwangerschaft muss dein Becken und dein Beckenboden über einen langen Zeitraum sehr viel "ertragen“ und halten (Erinnere dich nur mal…

Yoga in der Schwangerschaft

Beim Yoga nimmst du bewusst deinen eigenen Körper und deine Atmung wahr.

Du dehnst dabei Bänder und Sehnen. Die werden während deiner Schwangerschaft…